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Il risparmio in TV

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Esercizi semplici ma efficaci da eseguire nel salotto di casa vostra senza l’ausilio di oggetti particolari. Lasciati guidare dall’energia di Camilla che ti aiuterà a tonificare e rimodellare il tuo corpo.

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Tra tour culturali, esperienze gastronomiche o attività sportive – facciamo un viaggio di scoperta per voi! Con Rosy Nervi, alla scoperta di luoghi d’incanto, percorsi per escursioni, proposte sportive, di svago e degustazione di prodotti locali. Rosy Nervi ci guiderà attraverso nuove proposte di svago per adulti e bambini del turismo locale.

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Sei Centro è un quiz giocato nel territorio parlando del territorio. Il gioco si svolge in luoghi caratteristici della Svizzera italiana e il concorrente ha sette domande a disposizione per mettere alla prova le sue conoscenze e vincere CHF 2’100!

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Seguendo il programma con regolarità avrai l’occasione di sperimentare nella pratica i molteplici benefici della disciplina. La somma di questi benefici è riassumibile con il termine di benessere generale e di armonia con se stessi, gli altri e l’ambiente che ci circonda. In particolare, a livello fisico, il profondo lavoro muscolare e articolare, accompagnato da una respirazione completa e profonda, si produce nell’aumento della forza e della mobilità delle articolazioni; a livello emotivo ci si accorgerà di affrontare gli eventi della quotidianità con serenità; ed a livello mentale lo yoga migliora la capacità di concentrarsi e di focalizzarsi.

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Il Gioco dei Ricordi, corre sul filo della memoria il gioco dedicato agli over 60.

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Se anche voi siete stufi di sentire sempre solo brutte notizie in tv, questo è il programma giusto. Dal lunedì al venerdì Sebastian e Alessandra raccontano solo le buone notizie e le iniziative positive dal nostro paese e dal mondo.

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Lo storico game show in cui due concorrenti competono in giochi preliminari per accedere a “La catena finale” e provare ad aggiudicarsi il montepremi in palio.

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Preparati a partecipare ad un’avventura unica, in cui ogni tua scelta può cambiare il corso del gioco! Con “Doppia Scelta”, ti immergerai in un viaggio di 9 minuti diviso in tre fasi, ciascuna ricco di curiosità e abbinamenti sorprendenti. Condotto da Luca Mora, “Doppia Scelta” è un gioco breve, divertente e leggero, in cui ogni tua scelta conta, e la possibilità di vincere 5.000 franchi è alla tua portata!

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Tre conduttori di tre unità regionali SSR diverse – Olivia Röllin (SRF), Alain Orange (RTS) e Christian Bernasconi (RSI) – partono insieme alla scoperta di 5 parchi naturali di importanza nazionale: Parc Gruyère Pays-d’Enhaut, Naturpark Schaffhausen, Naturpark Pfyn-Finges, Parc Jura vaudois e Biosfera Val Müstair. Non è una passeggiata e nemmeno solo un trekking, ma piuttosto una vera e propria immersione nei luoghi, in compagnia dei protagonisti del territorio, all’insegna della sostenibilità, alla scoperta delle bellezze naturali, storiche e culturali.

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Non provatelo a casa! Bagni ghiacciati, digiuno, meditazione. Sembra che le pratiche per raggiungere il benessere non facciano che aumentare, tanto da chiedersi se portino effettivamente dei benefici o se siano solo l’ultima trovata estrosa in voga online. Proprio per rispondere a questa domanda, entra in scena La Cavia. Il nuovo programma ha come obiettivo quello di testare le varie tendenze nel mondo del benessere e quantificare, laddove possibile e con dati alla mano, quali siano i benefici di queste pratiche. Il regista Valerio Thöny, coadiuvato dalla sua allegra famiglia, si metterà alla prova sull’arco di 5 puntate. Che si debba immergere in una pozza ghiacciata per settimane, digiunare per giorni interi o testare tecniche di respirazione inventate migliaia di anni fa, nulla fermerà La Cavia, che con la supervisione di medici e ricercatori, verrà messa alla prova su tutti i fronti. Ce la farà a trovare la ricetta ideale del benessere? Che la tortura abbia inizio!

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Da oltre 35 anni, il programma che vi accompagna nella scelta della vostra prossima vettura.

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Il fascino del pilates è rappresentato dalla semplicità degli esercizi proposti che invitano all’ascolto del proprio corpo. Durante le lezioni applicheremo i 7 principi del Pilates: la corretta respirazione, il controllo, la concentrazione, la coordinazione, la precisione, la fluidità nei movimenti e il rinforzo del nostro centro, la zona addominale/lombare, il cosiddetto powerhouse. Isabella vi accompagnerà in questo energetico percorso, offrendo ad ognuno la variante più adatta ai propri bisogni. Sarete piacevolmente sorpresi nello scoprire le vostre risorse nascoste!

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Esercizi semplici ma efficaci da eseguire nel salotto di casa vostra senza l’ausilio di oggetti particolari. Lasciati guidare dall’energia di Camilla che ti aiuterà a tonificare e rimodellare il tuo corpo.

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Una serie di puntate dedicate alla ginnastica dolce, da eseguire a casa vostra utilizzando piccoli attrezzi come: bottigliette d’acqua, una sedia, dei cuscini o un semplice elastico. Un programma dedicato soprattutto alle persone anziane, ma tutti quanti possono partecipare e beneficiarne. Il nostro obiettivo è quello di aiutare a mantenersi attivi attraverso esercizi di mobilità, rinforzo muscolare, stretching e respirazione che mirano al miglioramento generale delle capacità motorie.

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Lo storico game show in cui due concorrenti competono in giochi preliminari per accedere a “La catena finale” e provare ad aggiudicarsi il montepremi in palio.

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Se anche voi siete stufi di sentire sempre solo brutte notizie in tv, questo è il programma giusto. Dal lunedì al venerdì Sebastian e Alessandra raccontano solo le buone notizie e le iniziative positive dal nostro paese e dal mondo.

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